Edozein emakumek bere larruazalaren egoera nabarmen hobe dezake egunero apaindegietara joan gabe eta larruazala zaintzeko aurrekontuaren erdia gastatu gabe. Ikus dezagun etxean zure azala gaztetzeko modurik eraginkorrenak.
Etxean azala gaztetzeko moduak
Elikadura egokia eta orekatua (ez dieta, baizik eta sistema nutrizionala, hori azpimarratu behar da), nahikoa likido edan (ur purua baino hobea), maskarak, masajeak, aurpegia eraikitzen, aire freskoa etakirola egiten.
Azalaren edertasuna, noski, barrutik hasten da, baina kanpoko larruazala zaintzeak garrantzi handia du. Larruzko boten adibidean ikus daiteke, askotan elurretan ibili behar izaten baita, erreaktiboen, lokatzaren, putzuen gainetik.
Oinetako zapata bota bakarrean aplikatzen saiatzen bazara, garbitu gauero, berriro aplikatu zapata leuntzea. Oso egoera onean egongo da denbora luzez. Orpoa higatu ohi da edo takoiak aldatu beharko dira eta botaren larrua nekez aldatuko da. Zaindu ez den beste botako baten azala gogorra, gogorra bihurtuko da eta, agian, leku batzuetan lehertuko da, pitzatu egingo da. Gauza bera gertatzen da gizakien larruazalarekin.
Etxean "barrutik" gaztetzeko moduak dieta orekatuan datza: ezin duzu landare-olioa erabat utzi, antioxidatzaile garrantzitsuenetan aberatsa baita - E bitamina, dietak jarraitzen badituzu ere, menuan arrain gantzatsuak sartu behar dituzu, barazki ugari. fruituak eta belarrak, zerealak eta babarrunak, zuntzetan aberatsak.
Te berdea oso onuragarria da larruazalerako. Kafe gehiegizko kontsumoak, eta are gehiago egunean hiru edalontzi, gainera, orokorrean arratsaldean larruazala grisa, nekatua, ahuldu egiten du.
Kafea ez da guztiz baztertu behar, baina erabiltzeko hainbat arau daude osasunean eta edertasunean modu negatiboan eragin ez dezaten:
- Kalitate oneko kafe ehotu berria bakarrik edan behar zenuke (kafe-makina batean egina edo edalontzia lortzeko xehatuta);
- Kafea onuragarria izango da goizean edaten baduzu eta arratsaldean guztiz ezabatzen baduzu. Arratsalde partean maiz kafearekin alaitu nahi baduzu, negatiboki eragiten dio loari, kardiobaskularrei eta nerbio sistemari, eta horrek, aldi berean, ezin du larruazalaren egoeran eragin. Arratsaldean edaten den kafetik, aknea azalean agertzen da, nekearen aztarnak eta complexion lausotzen.
- Eguneko kafe bat edo bi katilu nahikoa da.
Kafea antidepresibo ona da neurrian kontsumitzen denean, bizigarria da, buruko gaitasuna areagotzen du, memoria hobetzen du, propietate positibo ugari ditu eta, beraz, ez diozu uko egin behar. Baina neurria ona da denetan.
Azukrea guztiz ezabatu behar da. Edo ahal den neurrian. Azukreak larruazala zahartzea eragiten du. Hori datu zientifikoa da. Gorputzeko odoleko glukosa maila handitzeak zelulen zahartze prozesua hasten duenez, larruazalean egitura suntsitzen duten substantziak sortzen dira.
Gatzak likidoa mantentzen du eta horrek edema eragiten du, beraz, dietan zenbatekoa mugatzea merezi du. Bereziki merezi du naturako elikagai gozoak, gantzegiak, E osagaiak dituzten jakiak, hainbat gehigarri eta zapore, koloratzaileak ematea.
Zure larruazala urte luzez gazte eta elastikoa izan dadin, ez ezazu jarduera fisikoa alboratu, izan neguan patinajea eta eskia egitea, udan korrika eta bizikletan ibiltzea, dantzan, oinez. Horrek guztiak odolaren zirkulazioa hobetzen du, umore handia ematen du, barne organoen funtzionamendua hobetzen du. Eta bihotzaren, gibelaren eta giltzurrunen lanak eragin zuzena du larruazalaren egoeran.
Masajeek eta maskarek zure larruazala etxean gaztetzen lagunduko dizute.
Etxean larruazala gaztetzeko masajea
Masajeak eskuz egin daitezke hatz puntak oliba olioz (edo beste edozein) bustiz, hutsean dauden latak, masaje elektrikoak erabiliz. Baita mikro korronteek, ultrasoinuek, korronte galbanikoek larruazalari eragiten dioten gailuak ere. Merkataritzan eskuragarri daude eta edozein emakumearentzako merkean daude.
Korronte galbanikoekin larruazalaren eraginpean egoteak barnetik azalaren hezetasun maila areagotzen du, kolagenoaren ekoizpena estimulatzen du, larruazala leundu egiten da, bere kolorea, turgorea eta tonua hobetzen dira. Ultrasoinuekin larruazalean jarduten duten gailuek zelula hilak (berez ikusmen gazteagoa bihurtzen dute) esfoliatzen dituzte, larruazalaren tonua berdindu eta poroak estutu egiten dituzte.
Ultrasoinuen prozedurak egin ondoren, askoz ere eraginkorragoak dira efektu hidratatzaile, gaztetu eta birsortzeko maskarak eta kremak.
Hutsean egindako masaje masiboak ikusgarri gaztetzen duen emaitza bikaina ematen du. Masaje honek larruazalaren elikadura hobetzen du, barrutik hidratatzen du eta zelula berritzea suspertzen du. Gainera, masaje honek larruazalaren azpian dagoen sare kapilar berri baten hazkundea sustatzen du, oso garrantzitsua dena odol-hornidura ona eta zimurrak leuntzeko. Hauspoa eta hauspoa desagertzen dira.
Bankuek gutxieneko tamaina izan beharko lukete; masaje lerroetan zehar gidatu beharko zenuke (kokotsetik, arku batean belarrietaraino, sudurraren puntatik tenpluraino eta abar), lerroak gorantz doaz. Cupping masajea olioarekin egitea da onena. Mertxika, almendra, jojoba, itsas aladorria, kokoa bikainak dira.
Olioa aukeratzea larruazalaren beharren araberakoa da, baina ez du axola; edonork ere, etxe guztietan dagoen ekilore arruntak ere bai. Bide batez, ekilore merkeena izan arren, ez da beste inor baino okerragoa, E bitaminaz aberatsa da, larruazala ezin hobeto elikatu eta hidratatzen du.
Aurpegia azala gaztetzeko azalak, maskarak, sasiak
Zurituak, maskarak, garbiketa zure kabuz presta daitezke eta kalitatean erositakoak nabarmen gaindituko dituzte. Gainera, etxean prestatutako kosmetikoek ez dute kontserbatzaile kaltegarririk, E osagairik, substantzia arriskutsurik, kosmetiko horiek kaltegarriak izango dira haurdun dauden emakumeentzat.
Gainera, maskaren eta sasien kostua nabarmen aurreztuta, zuk zeuk erosi dezakezu, baina kalitate handiko krema eraginkorra da, kostuan pentsatu gabe.
Etxean azala gaztetzeko moduak: patata almidoi, azenario zuku eta esnegainezko maskara batek zimurrak ondo leuntzen ditu. Osagai horiek zati berdinetan nahastu behar dira eta maskara ordu erdi inguru egon behar da larruazalean. Maskarak zimurrak leuntzen ditu, larruazala elikatzen du, indartzen du, zuritzen du eta nabarmen zapaltzen du.
Arrautza zuriak edo gorringo maskarak eragin bikaina dute larruazalaren zurbiltasunean eta complexionean. Gorringoaren gainean egindako maskarak larruazala berreskuratzen du zoragarri, complexión hobetzen du, zimurrak elikatu eta leuntzen ditu. Eztia, limoi tanta batzuk, erromeroa edo bitaminak (A, E) gehi ditzakezu gorringo maskara larruazalaren beharren arabera. Proteinetan oinarritutako maskarak poroak estutu eta efektu altxatzailea du.
Buztin zuriz egindako maskarak, urarekin edo krema garratzarekin diluituak, bikainak direla frogatu dute. Hobe da buztina krema garratzarekin diluitzea maskara larruazal lehorra, zimurrak dituzten larruazaletarako pentsatuta badago. Efektu esfoliatzailea izanik, buztinak zuritu, larruazala garbitu, mikroelementuez saturatu eta poroak estutu egiten ditu. Maskararen ondoren, kremak askoz ere modu eraginkorragoan funtzionatzen du.
Etxean larruazala gaztetzeko moduak - sasiak bikainak dira kafea harea erditik eztiarekin, eztia gazituta, olo birrindua erditik krema garratzarekin.
Ariketa bereziak - aurpegia eraikitzeak larruazala eraldatzen lagunduko du, gazteria, elastikotasuna, complexión distiratsua eta kirurgia plastikoa bezala estutzen lagunduko du. Azken finean, aurpegiak, gorputzak bezalaxe, muskuluak ere baditu, hori garatuz gero, itxura gaztea eta erakargarria egin dezakezu denbora gehiagoz. Jakina denez, kiroletan diharduten pertsonek gorputzeko larruazal elastikoagoa dute eta, aitzitik, mugimendua gustatzen ez zaienek gorputz flasko bat dute tonu grisaxka duena.
Gauza bera gertatzen da aurpegiarekin. Muskuluak entrenatuz, larruazala odolez hornitzen da, giharren egiturak estutu egiten du eta "eusten" dio, tolesturekin eta zimurrekin uzkur ez dadin.
Etxean zure azala gaztetzeko moduak - ariketa fisikoa
Aurpegiko hainbat gihar eta eremutarako ariketa ugari dago, aurpegiko akatsak zuzentzeko ariketak ere badaude (ezpainak areagotzea, sudurraren forma hobetzea, kokots bikoitza kentzea, etab. ), baina fokatu gaitezen nagusietan:
- Ez dago adina begien inguruko eremua (betazal puztuta edo lausoak) baino gehiago traizionatzen duenez, ariketa hau aurpegia eraikitzeko garrantzitsuenetako bat dela esan daiteke. Ariketa burutzeko, erdiko hatzak sudurreko zubian kokatu behar dituzu, eta hatz erakusleak betazalen kanpoko ertzetako puntuan jarri behar dituzu. Ondoren, goiko betazala estu estutu behar da eta tira. Tentsio handia sentitu behar duzu, gero betazala erlaxatu eta berriro iragazi - eta hori hamar aldiz errepikatu behar da. Ariketa honek begien azpian dauden "poltsen" aurpegia arintzen du, bekainak altxatzen ditu (bekain eroriak aurpegiak nekatu, triste eta zaharrago bihurtzen ditu), belearen oinak leuntzen ditu.
- "Kokots bikoitza" kentzeko eta aurpegiko obaloa hobetzeko, honako ariketak lagunduko du: ahoa ireki, ezpain ertzak tiratu (belarrietara luzatu nahian bezala). Ondoren, beheko ezpaina hortzetara ondo estutuz, hortzen gainean biltzea beharrezkoa da, eta goiko ezpaina goiko haginen kontra sakatzea. Goratu eta jaitsi beheko masailezurra ezpainen ertzekin, kokotsaren giharren tentsioa sentituz eta bertan kontzentratuta.
- Toles nasolabialak leuntzeko, bada horrelako ariketa bat: ahoa ireki eta obalo baten moduan luzatu, saiatu sudur punta altxatzen. Ondoren, jaitsi goiko ezpaina behera eta saiatu irribarrea goiko ezpainarekin soilik luzatzen (behekoak geldirik egon behar lukeen bitartean). "Irribarre" bakoitzarekin garrantzitsua da sudurraren punta altxatzea, eta hatzak erabili nasolabioaren tolesturetan zehar mugitzeko, odolaren zirkulazioa suspertuz.
- Ezpainen forma hobetzeko, ezpainak apur bat handitzeko eta zimurrak leuntzeko, ariketa hau egin beharko zenuke: hatza goiko eta beheko ezpainaren artean jarri, arkatza bezala estutzen saiatu, giharren tentsioa sentituz eta ezpainak pixka bat aurrera bultzatuz.
- Sudurraren forma hobetzeko (sudurra meheagoa eta dotoreagoa izan dadin, eta bere punta adinarekin zabaldu edo luzatu ez dadin), sudurraren punta hatz erakuslearekin altxatu behar duzu eta, ondoren, goiko ezpaina hortzetara sakatu, sudurraren punta jaitsi, tentsio handia sentitzen duzu.
Masail hondoratuak biribiltzeko, ariketa honek lagunduko du: aurreko ariketaren antzera, tira ezpain ertzetatik (ahoa zabalik), eta gero tira masailak hatz puntekin (ezpain ertzetan jarriz), tentsioa sentituz. Aldi berean, egin hatzekin mugimendu zirkularrak.
Ariketa horietako bakoitza egunean 30 aldiz errepikatu behar da emaitzak lortzeko! Ariketa fisikoa gaztetzeko etxeko erremedioak 15 minutu baino gehiago behar dira, baina merezi dute!
Beno, amaitzeko, kontuan hartu behar da ezer ez dela zahartzen emozio negatiboak, suntsipen sentimenduak, depresioa, bizitza pertsonalik eza bezainbeste. Maitasuna bikain begiratzeko eta sentitzeko motibatzaile bikaina da. Batzuetan maitemindu besterik ez duzu egin behar kilo gehigarri horiek urtzen, zimurrak beraiek leundutako zimurrak eta begiak distiratsuak izaten hasteko.
Etxean larruazala gaztetzeko moduak errazak eta merkeak dira guztientzat!